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Begrüßung und Aufwärmen
Du lernst das Trainerteam und die Gruppe kennen und wärmst dich gemeinsam mit den anderen auf.
Dein erstes Training
Du brauchst keine Rugbyerfahrung und musst dich vorher nicht anmelden. Wähle die passende Trainingszeit und komm zum Sportplatz Brökersfehn.
Vor deinem ersten Besuch
Passende Trainingsgruppe finden
Bei Rugby Werlte gibt es Trainingsgruppen für Kinder, Mädchen, Jugendliche, Erwachsene und Oldies ab 30 Jahren. Die aktuellen Gruppen und Trainingszeiten findest du auf der Seite „Training und Gruppen“.
Einfach ankommen
Komm zur passenden Trainingszeit vorbei und sag dem Trainerteam kurz, dass du zum ersten Mal dabei bist. Dann wird dir erklärt, wie du in die Trainingseinheit einsteigst.
Was dich beim ersten Training erwartet
Der genaue Ablauf hängt von der Trainingsgruppe und der jeweiligen Einheit ab. Typisch sind diese Bestandteile:
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Übungen mit dem Ball
Passen, Laufen und Koordination gehören zu vielen Trainingseinheiten. Die Übungen werden erklärt und gemeinsam ausprobiert.
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Kleine Spielaufgaben
Je nach Trainingsgruppe kommen einfache Spielformen dazu. Du kannst jederzeit nachfragen oder dir eine Übung zunächst ansehen.
Keine Erfahrung mit Körperkontakt nötig
Rugby ist ein Kontaktsport. Du musst beim ersten Besuch keine Kontakttechnik beherrschen. Kontakttechniken werden abhängig von Alter, Erfahrung und Trainingsgruppe schrittweise erklärt und geübt.
Wenn du bei einer Übung unsicher bist, sprich das Trainerteam vorher an.
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Für den Rasen geeignete Sportschuhe
- Eine gefüllte Wasserflasche
- Kleidung passend zum Wetter
Keine Ausrüstung auf Verdacht kaufen
Für das erste Kennenlernen genügen Sportkleidung, geeignete Schuhe und Wasser. Das Trainerteam erklärt dir, welche zusätzliche Ausrüstung später sinnvoll oder erforderlich ist.
Häufige Fragen zum ersten Training
Kann ich wirklich ohne Anmeldung kommen?
Ja. Du kannst zur passenden Trainingszeit vorbeikommen und sagen, dass du Rugby ausprobieren möchtest. Eine Nachricht vorher ist möglich, aber keine Voraussetzung.
Muss ich die Rugbyregeln kennen?
Nein. Die notwendigen Regeln und Begriffe werden während der Übungen erklärt.
Muss ich besonders fit oder kräftig sein?
Für den Einstieg gibt es keinen Leistungstest. Im Rugby werden unterschiedliche Fähigkeiten gebraucht, nicht nur Kraft.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen oder Bedenken hast, solltest du diese vorher medizinisch abklären und das Trainerteam informieren.
Muss ich beim ersten Training an Kontaktübungen teilnehmen?
Welche Übungen stattfinden, hängt von der Trainingsgruppe und der jeweiligen Einheit ab. Du musst keine Kontakttechnik beherrschen. Das Trainerteam erklärt vorher, wie eine Übung abläuft.
Wenn du bei einer Übung unsicher bist, sag dem Trainerteam Bescheid.
Ist Rugby gefährlich?
Rugby ist ein Kontaktsport, bei dem Verletzungen nicht vollständig ausgeschlossen werden können. Übungen, Regeln und Körperkontakt werden an Alter und Erfahrung der Teilnehmenden angepasst.
Wo findet das Training statt?
Das Training findet auf dem Sportplatz Brökersfehn in Werlte statt. Die aktuellen Zeiten stehen auf der Seite „Training und Gruppen“.
Dein nächster Schritt
Passende Trainingsgruppe auswählen
Such dir die passende Gruppe und Trainingszeit aus. Wenn du noch unsicher bist, kannst du uns vorher eine kurze Nachricht schicken.
